Il pilates unisce elementi tipici degli esercizi asiatici con la ginnastica occidentale. Si tratta di un’attività corporea completa che include esercizi di rafforzamento, allungamento e respirazione consapevole. Tutti i movimenti sono eseguiti con fluidità.
Materiale da portare: si consiglia di portare un tappetino (o un asciugamano se non si ha il tappetino).
| Pilates a corpo libero - Ciclo unico (30 lezioni) - Bellinzona scuole sud, Camorino e Giubiasco: | Fr. 278.- |
| beneficiari AVS/AI - Pilates a corpo libero - Ciclo unico (30 lezioni) - Bellinzona, Camorino e Giubiasco: | Fr. 246.- |
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| Pilates a corpo libero Bellinzona pal. SFG, Bellinzona pal. Judo, Biasca, Chiasso, Gnosca, Locarno, Lugano, S. Antonino, Riva S. Vitale (10 lezioni): | Fr. 150.- |
| beneficiari AVS/AI - Pilates a corpo libero Biasca, Chiasso, Gnosca, Locarno, Lugano, S. Antonino, Riva S. Vitale, (10 lezioni): | Fr. 130.- |
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| Pilates con panche Well Back System a S. Antonino (mart ore 20:00/giov ore 18:00, 10 lezioni): | Fr. 170.- |
| Giorno | Ora | Indirizzo | NPA | Località | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| lun | 08:30 - 09:30 | Palestra SFG, Viale Giuseppe Motta 1 | 6500 | Bellinzona - dal 22.9.25 (previo raggiungimento di un minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| mer | 09:00 - 10:00 | Palestra Judo, Via Saleggi 33 | 6500 | Bellinzona - dal 24.9.25 (previo raggiungimento di un minimo di iscritti) | Iscrizione | |
| mer | 20:00 - 21:00 | Palestra scuola sud | 6500 | Bellinzona - dal 17.9.25 | Iscrizione | |
| gio | 17:00 - 18:00 | Palestra SFG, Viale Giuseppe Motta 1 | 6500 | Bellinzona - dal 25.9.25 (previo raggiungimento di un minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| lun | 16:30 - 17:30 | RB Training Sport, Via dei Borradori 17 | 6710 | Biasca - dal 22.9.25 | Iscrizione | |
| mer | 17:30 - 18:30 | Palestra scuole elementari | 6528 | Camorino - dal 17.9.25 | Iscrizione | |
| mar | 10:00 - 11:00 | Gravity Art Studio, Via degli Albrici 7 | 6830 | Chiasso - dal 30.9.25 (previo raggiungimento di un numero minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| mer | 18:30 - 19:30 | Gravity Art Studio, Via degli Albrici 7 | 6830 | Chiasso - dal 24.9.25 (previo raggiungimento di un minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| ven | 17:30 - 18:30 | Palestra comunale, Viale Stazione | 6512 | Giubiasco - dal 19.9.25 | Iscrizione | |
| mer | 19:45 - 20:30 | Centro Manipura, Via Valege 2 | 6525 | Gnosca - dal 24.9.25 | Iscrizione | |
| ven | 18:00 - 18:45 | Centro Manipura, Via Valege 2 | 6525 | Gnosca - dal 12.9.25 | Iscrizione | |
| mar | 10:30 - 11:30 | ATAS, Via Francesco Ballerini 13b | 6600 | Locarno - dal 30.9.25 (previo raggiungimento di un minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| lun | 15:00 - 16:00 | Green Room, Via Antonio Vanoni 3 | 6900 | Lugano - dal 29.9.25 (previo raggiungimento di un minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| lun | 09:00 - 10:00 | Fisio Manzocchi, Piazza Grande 10 | 6826 | Riva S. Vitale - da primavera 2026 (previo raggiungimento di un minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| lun | 10:00 - 11:00 | Fisio Manzocchi, Piazza Grande 10 | 6828 | Riva S. Vitale - da primavera 2026 (previo raggiungimento di un minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| gio | 15:00 - 16:00 | Sinergy Form, Via Industrie 8 | 6592 | S. Antonino - dal 18.9.25 (in parte usando le panche Well Back System) | Iscrizione | |
| mar | 20:00 - 21:00 | Sinergy Form, Via Industrie 8 | 6592 | S. Antonino - dal 16.9.25 (Pilates con panche Well Back System) | Iscrizione |
Siamo volentieri a Sua disposizione.
Lega ticinese contro il reumatismo
Via San Giovanni 7
6500 Bellinzona
Telefono 091 825 46 13
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