--- Avviso ---
Informiamo che quest’anno la stagione dei corsi di ginnastica è da ritenersi conclusa anticipatamente. Siamo fiduciosi che molti di voi abbiano continuato a praticare gli esercizi imparati ai corsi, anche tra le mura domestiche. Rimane peró la consapevolezza che allenarsi in compagnia è ancora più stimolante e piacevole.
Non ci sono ancora noti i tempi e le modalità di ripresa dei corsi per la prossima stagione 2020-2021, ci adegueremo all’evoluzione delle normative speranzosi di poterne garantire lo svolgimento. Seguiranno quindi maggiori informazioni, anche sul recupero delle lezioni non organizzate.
Rimani in forma, anche a casa!
Ginnastica dolce, di rilassamento e di potenziamento muscolare in palestra e in piscina o all'aperto. Gruppi guidati da fisioterapisti diplomati, monitrici e monitori con brevetto di salvataggio.
Con il versamento della quota sociale di Fr. 20.-, i partecipanti dei corsi ricevono Reuma informa, la pubblicazione annuale della LTCR.
Chi partecipa la prima volta è invitato ad allegare anche il certificato medico compilato.
Un'idea per un regalo all'insegna del benessere e della salute? Un buono per un corso di ginnastica! Maggiori info al segretariato: info.ti@rheumaliga.ch; Tel. 091 825 46 13 (ma-ve 9.00-11.30 e 14.00-16.30).
| Corso | Tipo di corso | Consigliato da |
|---|---|---|
| Ginnastica posturale | Corsi in palestra | Artrite, Artrosi, Mal di schiena, Rischio di caduta |
| Yoga | Corsi in palestra | Artrite, Artrosi, Ernia del disco, Morbo di Bechterew, Mal di schiena, Rischio di caduta, Reumatismo delle parti molli |
| Movimento all'aperto. Con introduzione alla tecnica del nordic walking | Corsi all’aperto | Artrite, Artrosi, Ernia del disco, Morbo di Bechterew, Osteoporosi, Mal di schiena, Rischio di caduta, Reumatismo delle parti molli |
| Movimento e danza | Corsi in palestra | Artrite, Artrosi, Ernia del disco, Morbo di Bechterew, Osteoporosi, Mal di schiena, Rischio di caduta, Reumatismo delle parti molli |
| DorsoGym | Corsi in palestra | Mal di schiena |
| Pilates | Corsi in palestra | Artrite, Artrosi, Ernia del disco, Morbo di Bechterew, Osteoporosi, Mal di schiena, Rischio di caduta, Reumatismo delle parti molli |
| Ginnastica per fibromialgici | Corsi in palestra | Reumatismo delle parti molli |
| Aquawell | Corsi in acqua | Artrite, Artrosi, Morbo di Bechterew, Osteoporosi, Mal di schiena, Rischio di caduta, Reumatismo delle parti molli |
| Reuma GYM | Corsi in palestra | Artrite, Artrosi, Morbo di Bechterew, Osteoporosi, Mal di schiena, Rischio di caduta, Reumatismo delle parti molli |