Il walking all'aperto è un allenamento completo che coinvolge tutte le parti del corpo e dà la possibilità di poter godere delle salutari e rilassanti passeggiate, introducendoci alla tecnica del nordic walking.
Benefici:
- miglioramento dell'equilibrio
- aumento della forza muscolare
- miglioramento della coordinazione e del benessere della persona in generale.
| Corso a Bedigliora, Giubiasco, Sementina: | 10.80 CHF.- a lezione* |
| *Eventuale noleggio bastoni: | 10.00 CHF.- per tutto il ciclo |
| Corso Nordic walking a Canobbio in collaborazione con associazione Nordic Walking Ticino: | 65.00 CHF.- per 4 lezioni + 1 passeggiata di gruppo |
| Giorno | Ora | Indirizzo | NPA | Località | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| mar | 14:00 - 15:00 | Ritrovo al campo sportivo di Banco | 6981 | Bedigliora | Iscrizione | |
| sab | 14:00 - 15:00 | Centro scolastico, Via Trevano 25 | 6952 | Canobbio - data di inizio da definire (previo raggiungimento di un minimo di partipanti) | Iscrizione | |
| lun | 18:00 - 19:15 | Ritrovo alle scuole medie di Giubiasco, Via Fabrizia 13 | 6512 | Giubiasco - data di inizio da definire (previo raggiungimento di un minimo di partipanti) | Iscrizione | |
| mer | 17:00 - 18:15 | Ritrovo alle scuole medie di Giubiasco, Via Fabrizia 13 | 6512 | Giubiasco - data di inizio da definire (previo raggiungimento di un minimo di partipanti) | Iscrizione | |
| mar | 09:45 - 10:45 | Primo ritrovo al Ciosseto di Sementina; successivamente vari punti di partenza nelle vicinanze | 6514 | Sementina - data di inizio da definire (previo raggiungimento di un numero minimo di partecipanti) | Iscrizione | |
| gio | 14:00 - 15:00 | Primo ritrovo al Ciosseto di Sementina; successivamente vari punti di partenza nelle vicinanze | 6514 | Sementina - data di inizio da definire (previo raggiungimento di un numero minimo di partecipanti) | Iscrizione |
Siamo volentieri a Sua disposizione.
Lega ticinese contro il reumatismo
Via San Giovanni 7
6500 Bellinzona
Telefono 091 825 46 13
Info.ti@rheumaliga.ch
