Circa 88.000 persone anziane all'anno si feriscono così gravemente nelle cadute da richiedere cure mediche o ospedaliere. Se si inizia presto ad allenare la forza muscolare, l'equilibrio e la salute mentale in modo mirato, in molti casi è possibile prevenire le cadute.
La campagna nazionale «camminaresicuri.ch» dell’UPI (Ufficio prevenzione infortuni), di cui la Lega svizzera contro il reumatismo è partner specializzato, ora è stata avviata una nuova campagna. La campagna è presente in spot televisivi così come negli organi di stampa e nei media online. Tra questi figura l'opuscolo aggiornato «I vostri esercizi per tutti i giorni» con nove semplici esercizi da fare a casa.
Corsi e centri fitness vicino a te
Per prevenire le cadute è consigliabile, oltre a svolgere l'allenamento a casa, esercitarsi regolarmente sotto supervisione.
Iscriviti a un corso in gruppo, così oltre a migliorare forza, equilibrio e forma mentale, l’allenamento ti offre l’occasione di fare nuove conoscenze. Nei corsi di sport e nelle offerte di attività di movimento che proponiamo ricevi l’assistenza di specialiste e specialisti in base al tuo livello. Tutti i nostri corsi soddisfano i criteri per l’allenamento di prevenzione delle cadute.
In tutte le regioni della Svizzera sono disponibili corsi di vario tipo che insegnano esercizi di prevenzione delle cadute. Il sito web camminaresicuri.ch offre una panoramica dei corsi per ogni località. Inoltre, il sito web è stato ulteriormente ampliato con informazioni più dettagliate sui vari corsi.