Settimana d’azione 2021: comprendere e trattare il mal di schiena

Zurigo, 18 agosto 2021

Il mal di schiena è un problema molto diffuso nella popolazione con conseguenze significative a livello sanitario, sociale e finanziario. Quattro adulti su cinque soffrono di mal di schiena una o più volte nel corso della propria vita. Dal 13 al 20 settembre 2021, la Lega svizzera contro il reumatismo organizza le giornate pubbliche della salute sul tema «Di vertebra in vertebra – Comprendere e trattare il mal di schiena».

Questi eventi gratuiti ospiteranno persone esperte nel settore della reumatologia e chirurgia che spiegheranno gli aspetti medici alla base del mal di schiena e i relativi metodi di trattamento. Il personale fisioterapico spiegherà perché il movimento è essenziale e illustreranno ai/alle partecipanti diversi esercizi per rinforzare la muscolatura della schiena. Le giornate della salute si terranno tra il 13 e il 20 settembre 2021 nelle seguenti città: Zurigo, Berna, Basilea, Neuchâtel, Lugano, Sion, Losanna, Friburgo, Lucerna, Coira, San Gallo, Weinfelden, Zugo e Delémont.

Le attività professionali con molto movimento e sforzo, per esempio in giardino, in un cantiere o nel settore dell’assistenza, non rappresentano necessariamente un fattore di rischio per il mal di schiena. Esso è causato più frequentemente da posture sbilanciate e da una carenza generale di movimento. Il fumo, tensioni psicologiche come stress e mobbing nonché la gravidanza possono favorire l’insorgenza del mal di schiena. Altri fattori di rischio difficilmente comprovabili scientificamente sono l’ereditarietà, l’alimentazione e determinati sport. Anche l’avanzare dell’età non comporta automaticamente il peggioramento del mal di schiena.

Il movimento è la migliore prevenzione. È fondamentale continuare o iniziare a svolgere attività fisica e integrare il movimento nella quotidianità. Occorre inoltre evitare di stare a lungo seduti in una posizione non ergonomica. Alla schiena fa bene soprattutto una cosa: il cambiamento. Può essere utile anche ridurre i possibili fattori di rischio, come il fumo o lo stress. Un mal di schiena temporaneo va inteso come un campanello d’allarme per cambiare il proprio stile di vita, integrare più attività fisica e alternanza nella vita quotidiana e prevenire quindi la cronicizzazione.

Per ulteriori informazioni sulle giornate pubbliche della salute e il programma dettagliato, visitare:www.reumatismo.ch/blog/2021/settimana-dazione-2021

Ulteriori informazioni
Marina Frick, Public Relations e progetti, tel. 044 487 40 08, m.frick@rheumaliga.ch