«La respirazione forzata ci fa respirare ancora più velocemente»24 novembre 2025La terapista del respiro Mona Gollwitzer spiega attraverso esercizi pratici come capire meglio il nostro respiro e come integrarlo e impiegarlo in modo mirato nelle attività di tutti i giorni, e senza alcuno sforzo.continua a leggere
Esercizi di equilibrio22 gennaio 2025Rinforza il tuo equilibrio con questi tre esercizi pratici.continua a leggere
Esercizi di mobilità22 gennaio 2025Con questi esercizi, migliorate specificamente la vostra mobilità e rafforzate la vostra autonomia nella vita quotidiana.continua a leggere
Esercizi di resistenza22 gennaio 2025Un allenamento di resistenza regolare favorisce la salute del vostro sistema cardiovascolare. Qui trovate gli esercizi!continua a leggere
Esercizi per la forza22 gennaio 2025Questi semplici esercizi di potenziamento, disponibili in vari livelli di difficoltà, vi rinforzano per la vita quotidiana.continua a leggere
